Category Archives for "Equilibre vie pro vie perso"

Une année à votre juste tempo !

By Juliette Potin | Equilibre vie pro vie perso

En cette année olympique où on va entendre parler de course contre la montre et de performance. 🎯 En cette période de bouleversement climatique et un certain sentiment d’urgence. Je voudrais vous proposer de vous mettre en phase avec votre propre tempo.

De moins écouter le brouhaha du monde et plus prêter attention à comment ça résonne pour vous. 😌

Est-ce que votre ressenti intérieur vous dit de vous lever et d’agir ? Pour le climat, pour une autre cause, pour votre famille, pour vous même ? 💪

Ou votre rôle est d’être plus posé, comme un pilier rassurant auprès duquel les autres peuvent se ressourcer ? Pas inactif, mais plutôt en retrait de l’effort, attentif à ce qui est et ce qui vient.Lire la suite

Et si on arrêtait avec le « On ne peut pas tout avoir »!

By Juliette Potin | Equilibre vie pro vie perso , Trouver ma voie

Et si on arrêtait avec le « On ne peut pas tout avoir » ?

Mes clientes conjoints expats me disent : « Je sais que je ne peux pas tout avoir, à la fois du temps pour moi, ma famille ET un boulot épanouissant ».🤔

Cette phrase tombe comme un verdict : il faut se contenter de ce qu’on a. 🙄 

Et justement en expatriation, on a déjà beaucoup. De quoi on se plaint ! Du temps, de l’exotisme, une belle maison, du pouvoir d’achatLire la suite

Le jour où ma frustration de ne pas travailler a explosé…

By Juliette Potin | Equilibre vie pro vie perso , Trouver ma voie

Toutes les 6 semaines aux Etats-Unis, les horaires des activités extra-scolaires changeaient et je me pliais en 4 pour accompagner l’un au foot, l’autre aux pom pom girls, le 3e à la piscine. Après, je calais mes activités : randonnée, cafés, bénévolat. Ben ouais, je ne travaillais pas. A chaque rentrée, ma frustration de ne pas travailler gonflait comme un ballon.Lire la suite

3 étapes pour enrayer la procrastination au retour d’expat

By Juliette Potin | Equilibre vie pro vie perso , Expat , Recherche emploi , Trouver ma voie

Je vous parlais dans un précédent article des 3 émotions qui nous tiraillent au retour d’expat, qui nous génèrent de la procrastination, de la culpabilité et nous empêchent d’avancer sereinement dans notre recherche d’emploi: 

• la peur d’être envahie par un job et de ne plus avoir de temps pour soi ou sa famille
• le sentiment de ne plus être capable, fameux syndrome de l’imposteur
• la sentiment de revenir en arrière

Alors avec tout ça, on fait quoi ? Voici 3 étapes pour enrayer le processus de procrastination -culpabilisation, retrouver de l’envie et de l’énergie pour avancer :

• On débranche le mental !
• On visualise son job idéal
• On déroule le fil de ses envies

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Retrouver un travail après une longue coupure

By Juliette Potin | Equilibre vie pro vie perso , Recherche emploi , Trouver ma voie

Traversez-vous le challenge de retrouver un travail après une longue coupure ?

« Au secours, je suis rentrée d’expat depuis presqu’un an et je ne retravaille toujours pas ! »

Ça c’est Sophie qui commence à se mettre la pression.

Elle l’avoue, elle n’a pas sérieusement cherché du travail, tout juste refait son CV et jeté un oeil aux offres LinkedIn.

Alors elle commence à culpabiliser…

Jusque-là, elle avait une excuse, elle soutenait ses enfants qui réintégraient le système français et supervisait les travaux de sa maison.

Mais là, l’été arrive et tout le monde va lui demander ce qu’elle fait à la rentrée…Lire la suite

Concilier vie pro et vie perso, c’est possible ! L’exemple de Karima

By Juliette Potin | Equilibre vie pro vie perso , Recherche emploi

J’adore interroger les personnes qui ont réussi leur reconversion.  Multi-expatriée pendant 18 ans, mère de 4 enfants, un mari régulièrement en déplacement, Karima est l’une de ces superwoman ayant toujours travaillé en expatriation, conciliant avec brio vie pro et vie perso. Exigeante avec elle-même, indépendante et déterminée, Karima cherche des infos et de l’inspiration mais pas forcément de l’aide. A son retour d’expatriation, elle suit certains de mes ateliers, tire avantage de l’Apec mais trace son chemin seule !  J’ai souhaité décoder avec elle comment elle s’y était prise pour réussir sa reconversion, d’ingénieur chimiste à Data Analyst freelance.

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Comment concilier vie pro et vie perso ?

By Juliette Potin | Equilibre vie pro vie perso , Recherche emploi , Trouver ma voie

Chercher un poste en expatriation ou au retour nous mets face à des désirs et des devoirs en apparence inconciliables. On se sent tiraillé entre la volonté de retrouver une vie professionnelle et la peur de ne plus être maître de son emploi du temps. Entre l’envie de retrouver une indépendance financière et la peur de ne plus être aussi disponible pour sa famille. On se sent ballotté intérieurement par des forces puissantes et contradictoires. On dépense une énergie folle à tenter de trouver une réponse à la question : « comment concilier vie pro et vie perso » ? Voici 3 étapes pour arrêter de tourner en rond dans cette quadrature du cercle.Lire la suite

Une carrière: merci mais non merci !

By Juliette Potin | Equilibre vie pro vie perso , Trouver ma voie

Si comme moi vous avez quitté une carrière pour suivre votre mari en expatriation et n’avez pas eu envie, au retour, de retourner dans votre ancienne vie professionnelle, vous vous retrouverez sans doute dans le livre de Céline Alix : « Merci mais non merci ». L’auteure a enquêté sur les raisons pour lesquelles de plus en plus de femmes brillantes de tous secteurs quittent de prestigieuses carrières. Parce qu’elles ne se retrouvent plus dans les codes de leurs entreprises : culture du présentéisme, sexisme, individualisme et jeux politiques… Parce que ce monde-là ignore complètement la sphère domestique et ses contraintes. Et aussi parce qu’elles aspirent à une vie professionnelle qui a du sens.Lire la suite