Category Archives for "Expat"

sentiment de ne pas être légitime
Juin 03

Syndrome de l’imposteur : je ne me sens pas légitime !

By Juliette Potin | Expat , recherche emploi

Pas facile de trouver sa place dans un nouveau pays. Alors qu’on s’attend assez logiquement à des difficultés de communication en arrivant à l’étranger, on se retrouve en fait souvent confronté au syndrome de l’imposteur et au sentiment d’illégitimité.  Ces maux profonds et mal assumés blessent notre égo, entament considérablement notre confiance en nous et ralentissent nos efforts d’intégration. Petit tour d’horizon et conseils pour reprendre la main lorsqu’on ne se sent pas légitime.

Lire la suite

avoir du temps
Sep 07

Avoir du temps

By Juliette Potin | Expat , Positive attitude

Mon rapport au temps est étonnant. Parfois j’aimerais en avoir plus parce que j’ai l’impression d’en manquer. De courir après ou plutôt d’être poursuivie par lui parce que le temps presse, me presse, comme s’il allait me rattraper. Je suis en mode « course poursuite ». 
Derrière moi, prêtes à m’avaler, toutes les tâches de ma to-do-list. Celles aussi qui n’y sont pas mais encombrent ma charge mentale. Dans la cohue également, toutes les sollicitations auxquelles je n’arrive pas à dire non. Et puis les e-mails et autres notifications…
Lire la suite

enfermés dehors
Avr 02

Enfermés dedans ou enfermés dehors ?

By Juliette Potin | Expat , Positive attitude

Contrairement aux français se sentant enfermés chez eux, confinés ou contraints, de nombreux expats, plus libres au quotidien dans leur pays d’accueil, vivent la frustration inverse d’être enfermés dehors *. Ils sont dans l’impossibilité de rejoindre la France, ou s’ils le font, auront l’interdiction de revenir ensuite. Comme lorsque l’on claque la porte de son appartement et que l’on ne peut plus rentrer chez soi.
 
Dans un cas comme dans l’autre, ce sentiment d’enfermement est exacerbé par le manque de perspective d’amélioration à court terme. 
 
Dans les deux cas, nous sommes focalisés sur ce que nous ne pouvons pas faire. Lire la suite

grand mère expat
Août 27

J’ai découvert que ma grand-mère avait été expat !

By Juliette Potin | Expat

Je savais que ma grand-mère avait passé une année à New-York. Mais j’ai seulement réalisé cet été, en en discutant avec elle, la similarité avec ma propre histoire d’expat ! Nous sommes en 1950. Mon grand-père, médecin ORL obtient une bourse pour enseigner et faire de la recherche à l’université de Columbia. Ma grand-mère part donc avec lui en expat pour un an. 65 ans plus tard, comme elle, je suis mon mari muté dans le Maryland. Comme elle, je passe par différentes phases d’euphorie, de découragement et d’adaptation.

Lire la suite

je ne sais pas ce que je veux faire
Nov 14

Je ne sais pas ce que je veux faire

By Juliette Potin | Expat , Trouver ma voie

Je ne sais pas ce que je veux faire en expatriation.

Je ne sais pas si j’ai envie de retrouver un job équivalent à ce que je faisais avant

A l’inverse, je ne sais pas si je ne devrais pas faire une pause

Ou si c’est trop risqué de se retrouver avec un trou dans mon CV

Je ne sais pas si j’en profite pour me former

Ou carrément me reconvertir…

En fait, je me pose pas mal de questions et n’ai pour elles qu’une seule réponse : je ne sais pas !

Lire la suite
Expat et seule
Sep 12

Expat et seule

By Juliette Potin | Expat

Vous aussi vous vous êtes sentie très seule en expat ?

Un matin d’automne, je lis au soleil sous mon porche, profitant des températures clémentes et de la nature rougeoyante de l’été indien. J’ai fait la connaissance de 2 voisines la veille et alors que les occasions sont rares d’apercevoir ses voisins autrement qu’au volant de sa voiture en sortant de son garage, je les vois s’engager à pied dans ma rue. Elles me saluent de la main. Je crois un instant qu’elles vont me proposer de me joindre à leur balade. Je me lève pour répondre à leur signe mais elles poursuivent leur chemin…

Lire la suite
Impression de déjà-vu
Sep 06

Une impression de déjà-vu

By Juliette Potin | Expat , Positive attitude

En cette rentrée, avez-vous une impression de déjà-vu?

Un sentiment de lassitude face à des situations déjà vécues?

Pas envie de courir pour inscrire les enfants à leurs activités, recommencer à suivre les devoirs et faire le taxi ? Pas d’humeur à rencontrer de nouvelles têtes, expliquer d’où vous venez et ce que vous faites de vos journées? Appréhension à l’idée de vous retrouver de nouveau seule à la maison face à vos questionnements ?

Lire la suite

>