Category Archives for "Expat"

Retour d’expatriation: c’est comme faire rentrer des triangles dans des ronds

By Juliette Potin | Expat , recherche emploi

Le retour d’expatriation, c’est comme essayer de faire rentrer des triangles dans des ronds… 🔵

L’expat part avec une identité de rond, il revient avec de nouvelles facettes.🔺

Ces facettes, ce sont toutes les nouvelles ressources et compétences mises en œuvre en expatriation.

Chaque situation inédite lui a fait découvrir des ressources insoupçonnées.

Chaque sortie de zone de confort a élargi ses domaines de compétences.

Quant au conjoint expat, il ou elle (c’est souvent elle…) a souvent dû se réinventer, en se lançant dans une activité qu’elle n’aurait jamais faite en restant dans son pays d’origine.

Alors au retour, ces expats ne rentrent plus dans les cases. 🙃Lire la suite

Hypersensible en expat, ça donne quoi ?

By Juliette Potin | Expat , hypersensibilité

Etre hypersensible en expat, ça donne quoi ? Ce matin, je donnais un atelier sur les émotions. Petit tour de table: sur les 8 mamans expats présentes, la moitié se disaient très sensibles, traversée par de fréquentes émotions, ce qu’on pourrait appeller des personnes hypersensibles. Moi je trouvais ça formidable, elles, pas trop ! Qu’on évite de ressentir ces émotions, qu’on réussisse à les maintenir à distance ou que l’on soit impuissant à les contenir, nos émotions nous impactent souvent plus qu’on ne le souhaiterait et ont donc immanquablement un impact sur notre expatriation !Lire la suite

Syndrome de l’imposteur : je ne me sens pas légitime !

By Juliette Potin | Expat , recherche emploi

Pas facile de trouver sa place dans un nouveau pays. Alors qu’on s’attend assez logiquement à des difficultés de communication en arrivant à l’étranger, on se retrouve en fait souvent confronté au syndrome de l’imposteur et au sentiment d’illégitimité.  Ces maux profonds et mal assumés blessent notre égo, entament considérablement notre confiance en nous et ralentissent nos efforts d’intégration. Petit tour d’horizon et conseils pour reprendre la main lorsqu’on ne se sent pas légitime.

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Avoir du temps

By Juliette Potin | Expat , Positive attitude

Mon rapport au temps est étonnant. Parfois j’aimerais en avoir plus parce que j’ai l’impression d’en manquer. De courir après ou plutôt d’être poursuivie par lui parce que le temps presse, me presse, comme s’il allait me rattraper. Je suis en mode « course poursuite ». 
Derrière moi, prêtes à m’avaler, toutes les tâches de ma to-do-list. Celles aussi qui n’y sont pas mais encombrent ma charge mentale. Dans la cohue également, toutes les sollicitations auxquelles je n’arrive pas à dire non. Et puis les e-mails et autres notifications…
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Enfermés dedans ou enfermés dehors ?

By Juliette Potin | Expat , Positive attitude

Contrairement aux français se sentant enfermés chez eux, confinés ou contraints, de nombreux expats, plus libres au quotidien dans leur pays d’accueil, vivent la frustration inverse d’être enfermés dehors *. Ils sont dans l’impossibilité de rejoindre la France, ou s’ils le font, auront l’interdiction de revenir ensuite. Comme lorsque l’on claque la porte de son appartement et que l’on ne peut plus rentrer chez soi.
 
Dans un cas comme dans l’autre, ce sentiment d’enfermement est exacerbé par le manque de perspective d’amélioration à court terme. 
 
Dans les deux cas, nous sommes focalisés sur ce que nous ne pouvons pas faire. Lire la suite

Pourquoi j’ai pris 3 kilos ?

By Juliette Potin | Expat

Je suis passionnée par l’intelligence du corps et les messages que celui-ci nous passe à travers nos maux, bobos ou kilos en trop. Je vous propose cette semaine mon article paru dans femmexpat

Si vous souhaitez explorer ensemble les messages de votre corps, Prenons RDV !

J’ai découvert que ma grand-mère avait été expat !

By Juliette Potin | Expat

Je savais que ma grand-mère avait passé une année à New-York. Mais j’ai seulement réalisé cet été, en en discutant avec elle, la similarité avec ma propre histoire d’expat ! Nous sommes en 1950. Mon grand-père, médecin ORL obtient une bourse pour enseigner et faire de la recherche à l’université de Columbia. Ma grand-mère part donc avec lui en expat pour un an. 65 ans plus tard, comme elle, je suis mon mari muté dans le Maryland. Comme elle, je passe par différentes phases d’euphorie, de découragement et d’adaptation.

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Recherche d’emploi en expatriation

By Juliette Potin | Expat , recherche emploi , Trouver ma voie

Ma cousine a déjà vécu une période de recherche d’emploi. Elle sait que c’est une période inconfortable. L’isolement, le sentiment d’être inutile, la culpabilité de ne pas en faire assez pour trouver un poste. L’attente suite à l’envoi de candidatures, le découragement suite aux refus, l’impossibilité de se projeter au-delà d’une semaine ou deux.

Je ne sais pas ce que je veux faire

By Juliette Potin | Expat , Trouver ma voie

Je ne sais pas ce que je veux faire en expatriation.

Je ne sais pas si j’ai envie de retrouver un job équivalent à ce que je faisais avant

A l’inverse, je ne sais pas si je ne devrais pas faire une pause

Ou si c’est trop risqué de se retrouver avec un trou dans mon CV

Je ne sais pas si j’en profite pour me former

Ou carrément me reconvertir…

En fait, je me pose pas mal de questions et n’ai pour elles qu’une seule réponse : je ne sais pas !

Expat et seule

By Juliette Potin | Expat

Vous aussi vous vous êtes sentie très seule en expat ?

Un matin d’automne, je lis au soleil sous mon porche, profitant des températures clémentes et de la nature rougeoyante de l’été indien. J’ai fait la connaissance de 2 voisines la veille et alors que les occasions sont rares d’apercevoir ses voisins autrement qu’au volant de sa voiture en sortant de son garage, je les vois s’engager à pied dans ma rue. Elles me saluent de la main. Je crois un instant qu’elles vont me proposer de me joindre à leur balade. Je me lève pour répondre à leur signe mais elles poursuivent leur chemin…