Category Archives for "Positive attitude"

emotion par défaut comme une musique d'ascenseur
Oct 07

Quelle est votre émotion par défaut?

By Juliette Potin | Positive attitude , Trouver ma voie

Si vous êtes hypersensible comme moi, le yoyo émotionnel, vous connaissez. Du coup, ce qui est pratique, c’est d’avoir une émotion par défaut, une émotion fourre-tout. Comme ça, on évite de passer par toutes les couleurs de l’arc en ciel. Quelle que soit la situation, quoique l’on vive, on en revient toujours plus ou moins à cette émotion-là. Pour certains ce sera la colère, un agacement perpétuel contre les autres ou eux-mêmes. Pour d’autres ce sera la peur tapie dans un coin, jamais loin, prête à les mettre en garde. Et pour d’autres encore, ce sera la tristesse, une sorte de mélancolie en toile de fond qui les envahit régulièrement.Lire la suite

bientôt arrivé
Sep 03

On est bientôt arrivés ?

By Juliette Potin | Positive attitude , Trouver ma voie

Ce week-end, on est partis faire une rando en montagne avec des amis. A peine partis, un enfant a demandé : » on est bientôt arrivés ? » À chaque pause, la question revenait : « c’est ici l’arrivée ? » En haut du col : « Donc maintenant on fait demi-tour ? » Toute la journée l’enfant a bougonné. Focalisé son attention sur l’échéance du retour à la maison. Ne profitant pas une seule fois du paysage ni de la compagnie des autres enfants. Quand je lui demandais ce qu’il allait faire une fois au chalet, il me disait qu’il pourrait être enfin tranquille. Qu’il pourrait faire ce qu’il voulait…

Bien souvent, cet enfant c’est nous. On a l’impression d’être embarqué dans une grande randonnée inconfortable. Avec un timing qui ne nous convient pas. Des coéquipiers qui ne nous comprennent pas. Un itinéraire dont on se demande si c’est le bon.Lire la suite

nuage coeur
Juil 02

Besoin de souffler !

By Juliette Potin | Positive attitude

Besoin de souffler. Emily a hâte d’être de retour chez elle, en Australie, après une année en France un peu particulière. Ses billets de retour viennent d’être reportés pour la 2efois. Marie est sur les rotules en cette fin d’année. Ça ira mieux quand elle sera au bord de la mer à la fin du mois. Moi j’attends avec impatience la semaine prochaine quand j’aurai mis mes enfants dans le train. On a toutes les 3 en tête une échéance où, si tout va bien, on pourra se poser. Un moment où on pourra souffler et profiter.

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changer de regard
Mai 25

Qu’est ce que ça va changer ?

By Juliette Potin | Positive attitude

Voilà quelques jours que nous sommes dans le monde d’après et vous vous demandez ce que cette crise va changer dans votre vie. Concrètement. Vous scrutez l’horizon pour voir ce qui va arriver. Quel monde va émerger de cette crise planétaire et quelles seront les conséquences pour vous. Du mieux ? Du moins bien ?

Je vais vous répondre : cela ne va RIEN changer !

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Qu'est ce que je vais devenir
Avr 23

Qu’est ce que je vais devenir ?

By Juliette Potin | Positive attitude , Trouver ma voie

« Avec la crise économique qui se profile, qu’est-ce que je vais devenir ? Je cherche un job/ je suis en train de me former/ je veux monter ma boite. Aujourd’hui, ceux qui ont du boulot risquent de le perdre et ceux qui ont monté leur boite risquent de fermer. Du coup, comment moi je peux espérer y arriver ? » 

C’est votre droit de penser tout cela. Mais ce n’est pas la réalité.

C’est juste une partie de la réalité, celle sur laquelle vous posez votre attention. 

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injonctions
Avr 09

Que faire de ses injonctions intérieures ?

By Juliette Potin | Positive attitude

Si comme moi en cette période de confinement vous avez réduit le volume des sollicitations et contraintes extérieures, vous avez peut-être basculé sur un régime d’injonctions intérieures. « Je devrais … (en profiter pour lire/ ranger mes placards) », « Il faut que … (je fasse plus de sport / mange moins de sucre) », « Pourquoi est-ce que je n’arrive pas à… (méditer tous les matins?)»

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gribouillage
Avr 02

Un gros gribouillage à décoder

By Juliette Potin | Positive attitude

Je faisais du tri quand je suis tombée sur un gribouillage d’enfant. Il était très moche. Je me demandais ce qui avait fait que je l’avais gardé toutes ces années. Je m’apprêtais à le jeter lorsque je tombais alors sur un commentaire au verso…

C’était mon écriture. Je décrivais le dessin, à priori sous la dictée de l’enfant: « Là c’est moi. Là c’est mon chagrin. Là c’est maman. Elle m’aide avec mon chagrin »

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nettoyage de printemps
Mar 25

Nettoyage de printemps

By Juliette Potin | Positive attitude

Je suis débordée. Mon travail, les devoirs des enfants mais pas seulement. Branchée sur mon smartphone ou mon ordi, je suis inondée de sollicitations toute la journée. Un nettoyage de printemps s’impose. Avant c’était juste les whatsApp de ma famille et de mes copines, puis de quelques collègues coachs. Partage de photos et d’états d’âmes, vidéos humoristiques et bons plans en cette période de confinement. Mais depuis quelques jours, ça s’intensifie tellement que je ne sais plus où donner de la tête.

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inquietude
Mar 16

Gérer l’inquiétude face au Coronavirus

By Juliette Potin | Positive attitude

Que faire pour notre stress, notre inquiétude face au Coronavirus ? Cet ennemi invisible qui se rapproche et bouscule votre quotidien. L’anxiété ambiante, si elle ne vous a pas gagnée, vous épuise.  Même si vous n’écoutez pas les infos, toutes les personnes que vous croisez se chargent de vous faire le décompte des cas et déverser sur vous leurs inquiétudes. On sait quoi faire côté prévention et hygiène pour éviter la propagation mais qui se soucie de toute la charge émotionnelle autour de cette épidémie ? Dans les questions/réponses du site de l’OMS, la question « Dois-je m’inquiéter ? » est traitée mais pas « Que faire si je m’inquiète ? »

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