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Ateliers-cafés de développement personnel à Lyon

Pour découvrir des clés pour soi et pour sa famille

Je m'appelle Juliette Potin et entre 15 et 25 ans, j’ai eu la chance de vivre plusieurs mois à l’étranger aux Etats-Unis, en Italie et en Turquie. J’ai adoré apprendre les langues, découvrir de nouvelles cultures et me découvrir un peu plus moi aussi.

Et puis les années sont passées à toute vitesse, entre des postes à responsabilité dans l’industrie et mes 3 enfants. En 2014, j’ai quitté mon entreprise pour suivre mon mari pour une mission de 3 ans aux Etats-Unis. J’étais très heureuse de vivre cette nouvelle aventure et enthousiaste à l’idée de la partager cette fois ci avec mes enfants.

Mais me retrouver à la maison face à moi-même fut une expérience vertigineuse. Une fois toutes les check-lists cochées, la page blanche du nouveau chapitre qui se présentait m’est apparue comme un vide insupportable à combler. Quoi faire ? La tentation était grande de remplir ce vide avec toutes les obligations du quotidien : faire les courses, cuisiner équilibré, préparer des cours pour que les enfants n’oublient pas le français, les accompagner à leurs activités, et bien sûr organiser nos week-ends pour ne rien rater de tout ce que ce pays nous offrait de découvrir. Tout ça pour échapper à la vraie question: qu’est-ce que MOI je veux ? et les suivantes : Qu’est-ce que j’aime ? Comment j’utilise ce temps précieux ? Qu’est-ce que je veux accomplir pendant ces mois de pause? Me former pour ne surtout pas avoir un trou dans mon CV ? Découvrir ma véritable mission de vie ? Suivre une passion ? Je n’avais pas vraiment de passion, je ne savais même plus ce que j’aimais faire, ça faisait bien longtemps que je ne m’étais pas autorisée à suivre mon coeur plutôt que mes multiples devoirs.

Alors, tout doucement, je me suis reconnectée à cette partie de moi qui avait des envies et des rêves. J’ai lu, étudié, remis en question mes croyances loin de mon environnement familier et j’ai trouvé le fil conducteur de ma vie: accompagner, former et transmettre une vision résolument positive de la vie.

Aujourd'hui de retour en France, j'accompagne les conjoints d'expatriés dans cette quête d'eux-mêmes, formidable opportunité d'un nouveau départ.

Mes formations:

Kit de survie expat à la maison

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  • éviter d'être submergée
  • arrêter de culpabiliser
  • se sentir mieux là maintenant tout de suite

Témoignages

Ikigaï workshop

I am a very visual person. Visualizing & manifesting have become important parts of my daily routines now. Putting my dreams and visions on paper or on a visionboard makes them become more real, at least in my head. Then the magic happens.

I start to plan, take the first steps, meet the right people.
The workshop 'Find your Ikigai' by Juliette in Lyon last summer was a real turnaround point for me.
During the session I needed to structure my thoughts and values, explain them and at the end of the day I knew what I wanted to do. I wanted to work in the holistic field and work with food and sustainability. I didn't know yet how, but I knew what. And now I have this wonderful feed and I am almost finished with my Institute for Integrative Nutrition course.

Sarah-Lena Smutny ... The slow mundane

Accompagnement individuel

J'avais un très bon outil reçu lors d'un we de développement personnel mais les mois passaient et j'étais incapable de m'en servir pour avancer. J'étais bloquée. En quelques séances avec Juliette ça a été très vite réglé. Elle m'a guidée ou plutot accompagnée et j'ai fait un pas de géant. Ce fut un grand soulagement. Merci beaucoup Juliette !

Leslie

Atelier Apprendre à apprendre

J'ai eu des informations très utiles sur les méthodes d'apprentissage et j'ai beaucoup aimé les jeux qu'on a fait pendant cet atelier.

Tatiana ... Russie

Ateliers

Les atéliers de Juliette sont toujours enrichissants et utiles!

Pamela ... Irelande

A propos des articles du blog

Tes articles me font l'effet de bonbons sucrés ou d'un carré de chocolat succulent... ça fond en bouche, ça pétille et ça fait du bien... et ça me donne le sourire ! Merci ! J'attends ton article impatiemment chaque semaine !

Anne ... Ex-expat

Ateliers

Les ateliers de Juliette auxquels j'ai participé m'ont été très bénéfiques. Cela m'a permis d'appréhender les choses plus positivement et de me poser les bonnes questions. J'ai appris à trouver et mettre en place des outils simples pour améliorer mon quotidien. Ces moments d'échange ont également été l'occasion pour moi de rencontrer des personnes très agréables et de nouer des liens.

Pour tout ça, ton accueil et ta bienveillance, merci Juliette!

Olivia ... De retour du Royaume-Uni

Accompagnement en groupe "Mieux se connaître pour trouver sa voie"

6 mois après la fin du coaching, je suis surprise de voir que ma motivation tient encore. Je m’attendais à ce qu’elle s’estompe avec la fin des séances mais non ! Je reste focalisée sur mes objectifs et sur ce que je veux vraiment. J’ai gagné en confiance en moi. Je me dévalorise moins, je suis plus douce avec moi-même, je suis moins dépendante du regard des autres. J’ai surtout saisi une opportunité professionnelle dont je ne m’étais pas sentie capable un an auparavant !

L.

Atelier "Rallumer sa flamme intérieure"

J'ai participé à l'atelier "Rallumer sa flamme intérieure" et l'expérience a été vraiment enrichissante du point de vue de l'auto-découverte mais aussi du développement de liens avec les autres participants. Juliette utilise des techniques très créatives qui nous stimulent à faire des associations mentales, à utiliser des images et de l'imagination pour exprimer nos pensées et émotions. Juliette parvient à créer une ambiance de complicité et de convivialité très agréable entre les participants, ce qui favorise le déroulement de l'atelier.

Stella ... Brésilienne

Atelier Ikigaï

J’ai suivi l’atelier ikigai avec Juliette et j’en suis ravie . Le format est convivial et ludique, les cartes sont un vrai + pour mettre des mots sur les ressentis et aider à trouver notre mission de vie . Après 2h, je suis ressortie boostee, heureuse et prête à avancer . Je recommande vivement .

Mélanie ... De retour d'expat

Ateliers

J’ai apprécié tous les ateliers de Juliette auxquels j’ai participé: la confiance en soi, les questions à se poser pour avancer et surtout la communication en famille et la gestion des émotions très utiles au quotidien. Grâce à ces ateliers, j’ai pris le temps de plus m’écouter et de plus relativiser. J’ai un peu plus confiance en moi. J’ai également apprécié de rencontrer de nouvelles personnes, ce qui est important quand on est expat.

Ingrid ... Belgique

Atelier sur les émotions

L'atelier sur les émotions a été une occasion précieuse d'auto-découverte. Non seulement le sujet est très intéressant mais aussi la manière dont Juliette l'aborde. Nommer les émotions qu'on ressent est une première étape pour pouvoir les comprendre et les gérer. Dans cet atelier, en plus de nommer les émotions qu'on sent le plus fréquemment, on a classé les différentes émotions selon leurs causes, similitudes et antagonismes.

Stella ... Brésilienne

Atelier Apprendre à apprendre

J'ai apprécié d'être en petit groupe et que Juliette nous laisse le temps d'échanger sur ce thème, même en élargissant un peu parfois, sans être minutées comme c'est le cas dans toutes les autres formations. L'accueil avec des boissons chaudes fait également partie du côté convivial de ces réunions.

Karine ... France

Ateliers

Je vous conseille 100% les ateliers de coaching de Juliette pour les raisons suivantes:

- Vous apprendrez des méthodes pour mieux communiquer, mieux gérer les problèmes, aider vos enfants à mieux apprendre, mieux comprendre et gérer vos émotions, entre autre, et ce, dans un cadre de bienveillance, d’écoute du coach et du groupe, avec des exemples concrets réels et des cas pratiques

- Juliette vous conseillera sur des lectures ou des sites qui illustrent ses propos et les théories qu’elle enseigne non seulement en tant que coach très professionnelle mais aussi en tant que maman de trois enfants.

- Vous rencontrerez d'autres parents qui partagent les mêmes frustrations, les mêmes envies de mieux faire, d avoir une vie plus équilibrée même si nous avons tous des origines différentes voire des objectifs différents mais au final nous souhaitons tous parvenir à la sérénité, au bonheur de notre famille et Juliette vous y aidera...

N’hésitez pas, vous ne le regretterez pas!! Stéphanie (8 ateliers de octobre 2018 à février 2019)

Stéphanie

Ateliers

J'ai eu le plaisir de participer à plusieurs ateliers avec Juliette. Ses ateliers sont très interactifs. Juliette parvient de manière très professionnelle et harmonieuse à encadrer le groupe et couvrir tout son programme. Juliette est une coach très intuitive et attentive, dotée d'une capacité d'écoute phénomenale et d'une compréhension approfondie de l'autre, ce qui fait qu'elle est capable de poser des questions très pertinentes et apporter des feedbacks perspicaces à chaque participant de ses ateliers.

Stella ... Brésilienne

Ateliers

J'ai participé à plusieurs ateliers proposés par Juliette et j’ai particulièrement aimé ceux sur la confiance en soi et la gestion des émotions. J’ai appris qu’on pouvait apprendre à gérer ses émotions en les détectant et qu'on pouvait sortir du cercle vicieux en choisissant des pensés plus positives et en se posant les bonnes questions. J’ai plus confiance en moi par le simple fait que je sais maintenant comment changer mes pensées négatives.

Tania ... Russie

Atelier ikigaï

C'était super intéressant de travailler avec des images ! Même si toutes ne sont pas faciles à appréhender, cela nécessite de s'impliquer encore davantage. Et Juliette mène l'introspection d'une manière très positive.

Je suis très heureuse d'avoir participé, j'étais vraiment curieuse de découvrir l'outil et j'ai trouvé ça très utile, c'est arrivé au bon moment pour moi !

Béatrice

Accompagnement en groupe "Mieux se connaître pour trouver sa voie"

Grand GRAND MERCI Juliette !! De m'avoir accompagnée dans mes peurs, d'être arrivée à réussir dans mes objectifs. Ces séances m'ont permis d'approfondir et de savoir qui je suis et ce que je veux. Elles m'ont aidées à mieux comprendre mes enfants et à être plus proche d'eux. Et je n'en reviens pas des résultats que j'ai obtenus !

J'ai trouvé une force en moi que je n'aurai pas cru possible de trouver toute seule. Grâce à ton savoir-faire et ta façon d'aborder les sujets, je me suis dévoilée sans problème avec mes valeurs et mes sentiments, en me sentant comme à la maison.

Merci vraiment de ton AIDE PRECIEUSE !

Anna ... Espagne

Accompagnement en groupe "Mieux se connaître pour trouver sa voie"

En apprendre, toujours plus sur soi-même, ses capacités, ses valeurs, ses envies et prendre une grosse dose de motivation, d'élan et (re)trouver la confiance en soi... Qu'est ce que ça fait du bien !

Tout ceci dans la bonne humeur, la bienveillance, le respect, l'écoute et la compréhension que permet le professionnalisme de Juliette.

Les séances sont devenues le RDV de la semaine à ne pas rater.

"Quoi ?! C'est déjà fini? Non, on veut continuer !"

Leslie

Atelier Ikigaï

Dans l'atelier "ikigaï", Juliette, douée d'un grand sens de l'écoute, utilise des outils ludiques qui rendent le travail d'introspection naturel et indolore. Dans une ambiance chaleureuse, on parvient à faire un travail sur soi en profondeur.

Jeanne

Accompagnement en groupe "Mieux se connaître pour trouver sa voie"

J’ai démarré ce coaching avec la volonté de me recentrer sur moi-même, après des années d’expatriation où je m’étais oubliée, centrée sur les besoins de ma famille, mes enfants. Je ne savais plus trop quels étaient mes propres besoins et envies.

Aujourd’hui, je peux gérer mes émotions, j’ose me remettre en avant et j’ai surtout repris confiance en moi, ce qui m’a permis de trouver un travail qui correspond exactement à mes envies. Globalement, je vois les choses de manière beaucoup plus positive.

Travailler avec Juliette fût un vrai plaisir, toujours bienveillante, souriante et patiente. Sans jugement, elle m'a accompagnée et nous avons partagé mes plus profondes émotions. Elle m'a aidée à reprendre confiance, à trouver mes priorités et surtout à mettre en avant mes atouts. Un grand Merci à toi Juliette

Nathalie ... De retour du Canada

Atelier "Les défis de l'expatriation"

L'atelier sur "Les défis de l’expatriation" avec Juliette s'est revelé très utile, riche en informations et en réflexion. Juliette aborde les points de vue du professionnel expatrié et du conjoint qui l'accompagne. Elle nous encourage à relever les défis auxquels nous sommes confrontés à chaque étape du processus d'expatriation de manière positive et nous offre des astuces pour pouvoir mieux s'en sortir.

Stella ... Brésilienne

Accompagnement en groupe "Mieux se connaître pour trouver sa voie"

Avant le coaching, j’étais perdue. J’avais l’impression que tout le monde avançait sauf moi. Je me sentais exclue de de la société parce que je ne travaillais pas. Je ne valorisais pas suffisamment du fait de ne pas bien parler la langue. Je croyais que les autres réussissaient mieux que moi, que trouver un travail me permettrait de me sentir plus incluse dans la société. Aujourd’hui, j’assume de ne pas travailler. C’est vraiment un choix. Je profite de mes enfants et je suis plus cool avec eux maintenant que je me sens plus sécurisée intérieurement. J’ai aussi pris conscience de l’importance de faire des petits pas. Avant je me fixais des objectifs trop ambitieux et je me sentais rapidement submergée. Aujourd’hui, je me fixe des petits objectifs, atteignables, et je suis fière lorsque je les atteins. Ça me donne la pêche pour continuer

A.

Accompagnement individuel

Forte d'une précédente expérience positive de coaching qui m'avait aidée à fermer mon entreprise en difficulté et à accepter un poste de salarié, c'est naturellement que, presque 8 ans après, j'ai recherché une aide similaire pour me relancer dans l'entrepreunariat.

Le coaching par téléphone était quelque chose de nouveau pour moi et je dois dire que j’étais assez perplexe concernant l’efficacité de cette méthode - mes doutes se sont vite envolés et Juliette a très bien su diriger les séances et répondre à mes besoins, ce qui m’a permis de prendre des décisions importantes pour la mise en place de mon objectif: définir une date de départ de mon poste actuel et mettre en place une méthode de travail pour améliorer mes compétences dans des domaines nécessaires à la mise en place de mon projet. Je conseille vivement une telle expérience à ceux qui ont envie de rebondir !

Johanna

Accompagnement individuel

Merci Juliette pour l'accompagnement avec les 3 séances de coaching, aujourd'hui je comprends beaucoup plus de choses venant de moi, j'y vois beaucoup plus clair et tout ces petits outils m'aide à avancer au quotidien.

Merci Juliette, car grâce à ces trois séances j’en ressors beaucoup plus positive !

Lauriane

Find your ikigaï workshop

I liked very much the workshop, specially because I could meet other people in the "same page" as I am. And finally start to open my mind to new ideas about a new career.

Ikigaï seeker

Ateliers

Les ateliers de Juliette sont toujours un vrai bonheur pour partager, apprendre, se connaître mieux et aller de l'avant. Je les recommande à tous... hâte de découvrir les ateliers en ligne!!

Stéphanie ... France

Atelier Trouver sa voie, trouver son ikigaï

Merci Juliette pour ce temps bien riche autant par son contenu que par les personnes présentes. La qualité et la diversité des participants étaient géniales!

En ce qui concerne le contenu et l'animation du groupe, j'apprécie ta sensibilité envers les personnes, ton écoute, que l'on perçoit par le retour que tu nous fais. Nous avons toutes des histoires et des vecus intéressants et tu a réussi à nous canaliser si on s'éloignait du sujet.

Au début de l'atelier je pensais que je n'en tirerais pas grand chose car je n'arrivais pas à me projeter dans les 'ce que j'aime..' etc. Tes questions pour nous faire réfléchir autrement à ça m'ont beaucoup aidée, même si je comprends que c'est un travail de longue haleine, je suis très satisfaite des idées et des liens qui sont arrivées à la fin des exercices.

Merci encore de ce temps de partage et de cette pause consacrée à mon bien être (un des mes objectifs en ce moment!) dans une semaine bien chargée.

Lis ... Franco-anglaise

Accompagnement individuel

Un grand merci à Juliette pour son soutien durant le confinement. Les séances m'ont permis d'apprendre à gérer certaines émotions, à en découvrir d'autres et surtout à travailler ma façon de communiquer. Tout ça avec patience et bienveillance, c'était très agréable et positif !

Karine

Accompagnement individuel

Par ta patience et ta hauteur de vue sur les evenements, tu m'as d'abord aidée à relativiser mon souci de reconversion alors que j'étais en conflit professionnel.

J'ai trouvé mon ikigai grâce a une véritable "maieutique" que tu m'as aidée à opérer.

Cette réflexion a nourri mes entretiens de recrutement ulterieurs, jusqu'à l'obtention d'un nouveau poste à l'âge de 59 ans. Je recommande ta méthode a mes proches.

Fabienne

Accompagnement individuel

I returned to France after 18 years in the US. Such a transition has come with great opportunities but just as many frustrations. I quickly fell into a spiral of negativity and loss of confidence and didn't know where to turn. Serendipitously, I met Juliette and took part in 3 coaching sessions that turned everything around. Juliette knows just the right questions to ask, has great advice and suggestions, and helped me find myself and a sense of confidence I thought was lost somewhere in the Atlantic Ocean.
What makes Juliette different than other coaches? The fact that she is French but has spent time as an expat herself in the US made all of our exchanges truly authentic because I knew she really understood my needs. Through visualization techniques, she really helped me regain a positive outlook and I've been able to push forward with projects with more energy and less self-doubt.
A bit over a year later, things have really turned around and Juliette's coaching was definitely a huge helping factor: I found the confidence to continue applying for jobs and finally found one! My boyfriend and I bought a house, got engaged, and are getting married very soon!
Whenever things feel overwhelming by being a transplant here in Lyon, I try to take a deep breath and think back to my coaching sessions. The visualisation techniques that Juliette shared with me continue to prove helpful in so many situations! I also keep up with Juliette through her many blog posts which are always insightful and helpful.
I recommend Juliette 100%!!!

Jessica ... Franco-américaine

Atelier Mieux communiquer en famille

Juliette a su gérer les différentes attentes du groupe et nous expliquer des outils pratiques. J'ai pu rentrer chez moi et mettre en œuvre tout de suite ses conseils pour mieux communiquer avec mon ado. C'est un travail en cours mais je vois déjà la différence et suis plus consciente des choses à faire et à éviter.

Lis

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