{"id":830,"date":"2018-07-17T15:57:24","date_gmt":"2018-07-17T13:57:24","guid":{"rendered":"http:\/\/juliettepotin.com\/?p=830"},"modified":"2019-06-06T09:44:54","modified_gmt":"2019-06-06T07:44:54","slug":"les-5-besoins-de-votre-equilibre-de-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/juliettepotin.com\/index.php\/2018\/07\/17\/les-5-besoins-de-votre-equilibre-de-vie\/","title":{"rendered":"Les 5 besoins de votre \u00e9quilibre de vie"},"content":{"rendered":"

Il y a quelques jours, une cliente qui se retrouve sans travail apr\u00e8s une p\u00e9riode professionnelle intense, me d\u00e9crivait le d\u00e9sarroi dans lequel elle se trouvait. Apr\u00e8s une phase d’euphorie d\u2019avoir enfin du temps pour elle et pour ses projets, elle se sentait submerg\u00e9e face \u00e0 l\u2019inconnu. La perte d\u2019un rythme professionnel, l\u2019angoisse du vide sont des difficult\u00e9s que j\u2019ai moi aussi rencontr\u00e9es lorsque j’ai suivi mon mari aux Etats-Unis et me suis retrouv\u00e9e \u00e0 la maison. C\u2019est tout mon \u00e9quilibre de vie qui \u00e9tait remis en question.<\/span><\/p>\n

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Il faut comprendre que cet \u00e9quilibre repose sur 3 besoins principaux:<\/span><\/p>\n

– le besoin physique<\/strong>: bien manger, bien dormir sont \u00e9videmment les premi\u00e8res choses que l’on veut retrouver lorsque notre environnement change, notamment lorsqu’on d\u00e9m\u00e9nage \u00e0 l’\u00e9tranger. Pour mon mari, c’\u00e9tait important de se sentir bien chez nous et cela passait par le fait de d\u00e9baller les cartons au plus vite et remplir les \u00e9tag\u00e8res de ses BD. Pour moi, quelques semaines apr\u00e8s notre arriv\u00e9e, c’est manifest\u00e9 le besoin de marcher, de plus me d\u00e9penser physiquement, la voiture \u00e9tant devenu le mode de transport exclusif dans ma nouvelle vie.<\/span><\/p>\n

– Le besoin relationnel<\/strong> : sans doute le plus flagrant lorsqu\u2019on se retrouve \u00e0 la maison sans coll\u00e8gues, sans pauses caf\u00e9s et discussions de couloirs. Le plus difficile \u00e0 satisfaire lorsqu\u2019on doit reconstruire son cercle amical. Mon challenge des premiers mois: avoir au moins une conversation sympa par jour avec une personne physique !<\/span><\/p>\n

– Le besoin intellectuel<\/strong>: je n’en ai pas imm\u00e9diatement pris conscience mais \u00e7a a tout chang\u00e9 lorsque j’ai commenc\u00e9 \u00e0 suivre des MOOC, ces cours en ligne gratuits d’universit\u00e9s prestigieuses. (mon pr\u00e9f\u00e9r\u00e9: learning how to learn<\/a> sur la mani\u00e8re dont notre cerveau apprend)<\/span><\/p>\n

– Quand ces 3 premiers besoins sont satisfaits, on a besoin de projets<\/strong>: organiser un week-end, des vacances, une f\u00eate fran\u00e7aise: facile lorsqu’on est \u00e0 l’\u00e9tranger!<\/span><\/p>\n

– Lorsque tous ces besoins sont remplis et qu’on ressent encore un manque, c’est un besoin de sens<\/strong> qui se manifeste. Un besoin de coh\u00e9rence qui colore les 4 premiers, un projet qui alimente quelque chose d’important pour soi. Le fait de me sentir utile et de contribuer localement \u00e9tait fondamental pour moi qui ne travaillais pas, c’est ainsi que j’ai pr\u00e9sid\u00e9 l’association des parents d’\u00e9l\u00e8ves dans l’\u00e9cole de ma fille.<\/span><\/p>\n

L’id\u00e9e qui me tient \u00e0 coeur, c’est que toute p\u00e9riode d’inconfort comme celle que vous vivez en changeant de pays ou en vous retrouvant \u00e0 la maison, est une formidable opportunit\u00e9 de vous poser les questions qui vont vous faire avancer. V\u00e9rifiez que vos besoins fondamentaux sont satisfaits, interrogez vous sur ce qui est important pour vous et non seulement vous retrouverez un \u00e9quilibre de vie mais vous gagnerez une \u00e9nergie nouvelle pour vous lancer dans les projets qui vous tiennent \u00e0 coeur.<\/span><\/p>\n

Et vous, quel besoin devez-vous veiller \u00e0 nourrir en ce moment ?<\/span><\/p>\n\n\n

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Changez de regard sur votre vie<\/a><\/blockquote>