{"id":2857,"date":"2021-06-18T14:28:00","date_gmt":"2021-06-18T12:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/juliettepotin.com\/?p=2857"},"modified":"2022-03-17T15:55:51","modified_gmt":"2022-03-17T14:55:51","slug":"comment-concilier-vie-pro-et-vie-perso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/juliettepotin.com\/index.php\/2021\/06\/18\/comment-concilier-vie-pro-et-vie-perso\/","title":{"rendered":"Comment concilier vie pro et vie perso ?"},"content":{"rendered":"\n

Chercher un poste en expatriation ou au retour nous mets face \u00e0 des d\u00e9sirs et des devoirs en apparence inconciliables. On se sent tiraill\u00e9 entre la volont\u00e9 de retrouver une vie professionnelle et la peur de ne plus \u00eatre ma\u00eetre de son emploi du temps. Entre l\u2019envie de retrouver une ind\u00e9pendance financi\u00e8re et la peur de ne plus \u00eatre aussi disponible pour sa famille. On se sent ballott\u00e9 int\u00e9rieurement par des forces puissantes et contradictoires. On d\u00e9pense une \u00e9nergie folle \u00e0 tenter de trouver une r\u00e9ponse \u00e0 la question\u00a0: \u00ab\u00a0comment concilier vie pro et vie perso\u00a0\u00bb\u00a0? Voici 3 \u00e9tapes pour arr\u00eater de tourner en rond dans cette quadrature du cercle.<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Identifiez les diff\u00e9rentes voix en vous qui ont leur mot \u00e0 dire.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Cela peut-\u00eatre la m\u00e8re en vous, qui veut passer du temps avec ses enfants. La voix de votre grand-m\u00e8re que vous avez entendu dire: \u00ab\u00a0sois ind\u00e9pendante.\u00a0\u00bb D\u2019un p\u00e8re qui dit\u00a0: \u00ab\u00a0tu n\u2019exploites pas ton potentiel\u00a0\u00bb. D\u2019autres voix d\u2019\u00e9ducateurs ou personnes influentes dans votre \u00e9ducation qui se r\u00e9invitent \u00e0 l\u2019occasion de ce bilan professionnel. Inutile de tenter de faire taire toutes ces voix. Moins vous les \u00e9coutez et plus elles voudront se faire entendre. Quitte \u00e0 mettre quelques emb\u00fbches sur votre chemin\u00a0pour se rappeler \u00e0 votre bon souvenir. Comme cette maman de retour d\u2019expat dont l\u2019ain\u00e9 vient de se casser la jambe et qui interpr\u00e8te le message comme: \u00ab\u00a0je ne peux pas reprendre le travail maintenant, les enfants ont encore besoin de moi\u00a0! \u00bb<\/p>\n

      \n
    1. \n

      Posez-vous la question du pourquoi.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Plut\u00f4t que de se demander COMMENT on va concilier tout \u00e7a. On va se demander POURQUOI on se l\u00e8ve le matin. Plut\u00f4t que de chercher \u00e0 hi\u00e9rarchiser ou raisonner toutes ces voix, on cherche leurs motivations. Quels sont les \u00ab\u00a0importants\u00a0\u00bb que chacune des voix d\u00e9fend. C\u2019est \u00e0 ce niveau-l\u00e0 que les points communs apparaissent plus clairement et les arbitrages sont plus faciles. Une expat de retour ayant fait cet exercice t\u00e9moigne: \u00ab\u00a0J\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 que derri\u00e8re ma volont\u00e9 de passer du temps avec mes enfants, c\u2019\u00e9tait en fait la notion de transmission qui \u00e9tait importante. Vu comme \u00e7a, je n\u2019ai en r\u00e9alit\u00e9 pas besoin d\u2019\u00eatre l\u00e0 100% du temps. C\u2019est important pour moi de pr\u00e9voir des balades ensemble parce que je veux leur transmettre mon go\u00fbt de la vie au grand air. Je veux aussi me rendre disponible pour l\u2019aide aux devoirs et \u00e9changer sur ce qu\u2019ils apprennent \u00e0 l\u2019\u00e9cole.\u00a0Maintenant, j\u2019organise mieux mon temps avec eux avec ces \u00e9l\u00e9ments en t\u00eate. \u00c7a me nourrit vraiment et je peux me consacrer plus sereinement \u00e0 ma recherche d\u2019emploi.\u00bb<\/p>\n

        \n
      1. \n

        Pensez \u00ab\u00a0ET\u00a0\u00bb plut\u00f4t que \u00ab\u00a0OU\u00a0\u00bb<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        \u00ab\u00a0On ne peut pas tout avoir\u00a0\u00bb. \u00ab\u00a0Un boulot \u00e9panouissant et r\u00e9mun\u00e9rateur, \u00e7a n\u2019existe pas \u00bb Et pourquoi pas\u00a0? Les croyances transmises par nos \u00e9ducateurs et confirm\u00e9es au fur et \u00e0 mesure de notre parcours sont coriaces. Jusque dans les ann\u00e9es 80, courir 100 m\u00e8tres en moins de 10 secondes apparaissait comme physiquement impossible. Jim Hines a relev\u00e9 l\u2019exploit en 1968, un autre l\u2019a fait en 1977. Et depuis Carl Lewis en 83, des dizaines de nouveaux athl\u00e8tes passent maintenant chaque ann\u00e9e sous la barre mythique des 10 secondes. Ils s\u2019autorisent \u00e0 balayer cette croyance de l\u2019impossible. Se d\u00e9faire d\u2019une croyance du type \u00ab\u00a0‘impossible\u00a0\u00bb n\u00e9cessite d\u2019aller chercher des mod\u00e8les au-del\u00e0 de son cercle familial et amical. Voir de l\u2019incarner soi-m\u00eame. C\u2019est comme cela que de plus en plus de conjoints expat se cr\u00e9ent un travail sur mesure, au service de leurs valeurs et de leurs aspirations. A ce sujet, je vous recommande l\u2019excellent livre de C\u00e9line Alix<\/a> dont je vous avais d\u00e9j\u00e0 parl\u00e9. (\u00ab\u00a0Merci mais non merci, comment les femmes redessinent la r\u00e9ussite sociale.\u00a0\u00bb) Et le site Femmexpat<\/a> avec les t\u00e9moignages d\u2019expats entrepreneurs.<\/p>\n

        Pour conclure, rappelez vous que l’\u00e9quilibre est une affaire de petits ajustements, pas de grands mouvements dans un sens puis dans l’autre. Ecouter ses petites voix sans leur laisser toute la place, bannir le mot impossible de son discours, sont des petites adaptations du quotidien qui peuvent faire toute la diff\u00e9rence pour concilier vie pro et perso. A vous de tester !<\/p>\n

        PS\u00a0: Besoin d\u2019un coup de pouce pour d\u00e9finir votre projet professionnel sans tiraillements\u00a0? Parlons-nous\u00a0!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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J'ai v\u00e9cu plusieurs ann\u00e9es \u00e0 l'\u00e9tranger,notamment aux Etats-Unis o\u00f9 je me retrouve \u00e0 la maison apr\u00e8s 15 ans de postes \u00e0 responsabilit\u00e9 dans l'industrie. L'exp\u00e9rience de ne plus pouvoir me d\u00e9finir par mon statut social est d\u00e9stabilisante, celle d'avoir du temps devant moi : vertigineuse! Petit \u00e0 petit, en me reconnectant \u00e0 moi-m\u00eame et \u00e0 mes aspirations, je me suis autoris\u00e9e \u00e0 me r\u00e9-inventer. Aujourd'hui de retour en France, j'accompagne les personnes qui ont un temps mis leur carri\u00e8re entre parenth\u00e8ses, \u00e0 reprendre confiance, r\u00e9v\u00e9ler leurs talents et suivre leurs \u00e9lans pour (re)trouver une activit\u00e9 pro align\u00e9e avec qui elles sont.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/PotinJulietteCoach\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/juliette-potin-expat-coach\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Comment concilier vie pro et vie perso ? - Expat coach","description":"Envie de retrouver une vie professionnelle et peur de ne plus \u00eatre ma\u00eetre de son emploi du temps. 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